[...] rano bol glowy, bol mięśni, bol brzucha, zyganie, sranie, zmiana pozycji w łóżku co 5sekund w skrócie nigdy żadne choróbsko mnie tak nie przeczołgalo. Aktualnie mamy piątek czyli 2 dzień po strzale i bol glowy wczoraj jak i dzisiaj nie do zniesienia, o treningu mogę zapomnieć. Czuję się jak na mega mocnym kacu. Czy to dzialanie detoksykacji [...]
[...] na okrągło od 6 miesięcy 6 dni w tygodniu po średnio 56 h. Co mnie nurtuje to jakby nie mam sił do działania psychicznie aktywny jednak jakby ciało się buntowało. Nie wiem czy to nie odpowiednia dieta ( robiona przez dietetyka klinicznego ) czy po prostu potrzeba odpoczynku , czy też nieodpowiedniej suplementacji czy zbyt intensywnej pracy w [...]
[...] Nie będzie to pewniak. Obliczenia te mają nas tylko przybliżyć do realnego zapotrzebowania kalorycznego organizmu. Być może licząc w ten sposób będziesz blisko. Czy rzeczywiście tak jest, wyjdzie już w praktyce. Żeby to określić, należy mierzyć obwody i masę ciała co jeden/dwa tygodnie rano na czczo i je zapisywać. Następnie reagować w [...]
Niewiem czy dodać po 1 seri do izolowanych ćwiczen na biceps triceps barki itd w treningu dołu bez ćwiczeń unitalitarnych typu bulagry itd bo nienawidze tych ćwiczeń i używałem ich przez pół roku narazie wystarczy a reszta planu wydaje się git obejtosc w seriach od 3 powtórzeń w zapasie do upadku oczywiście bez przysiadów i martwych reszta do [...]
[...] do 110kh przy jednak zachowaniu masy mięściowej lub podkreśleniu jej - czas mnie nie goni. Z sylwetki to klatka, bo cycki są do poprawy ;) i ramiona. Największy zarzut oczywiście w sylwetce to baniak, reszta ładnie zeszła i nawet wyrzeźbiona lekko - na docinke nie liczę i tak ;) Od powiedzmy roku ćwicze już bardzo regularnie 4x w tygodniu w [...]
[...] -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: ok 8 lat z przerwami 6. DIETA: -białko: +- 200g -węglowodany: +- 100g glownie warzywa zielone, raczej unikam makaronow, ryzu czy pieczywa -tłuszcz: ? 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: ok 6 lat temu Omka + metka, 3 lata temu Enan 8. TRENING: zroznicowany, 4-5 razy w tyg 1h trening silowy + [...]
[...] to ktoś sie wypowie? "utrzymac te estro w idealnych widelkach strasznie mnie aromatyzuje, na pierwszej bombie tak nie mialem ? bylem bogiem ruchania. od czego to zalezy??" czy pierwsza bomba to szok dla organizmu i dlatego tak wszystko działało na 500% , teraz tak szczerze nie czuje sie jak bym był na bombie za bardzo, siła i apetyt jest ale [...]
A jak mniej więcej wyglądają ceny w Turcji, w porównaniu do właśnie Hiszpanii czy Holandii? Turcja standard to koło 2500 euro Holandia kolega z wszytskim płacił 5 euro U mnie koło 3500 e Wszystko zależy też od metody , chociaż teraz wszyscy lecą ta sama i ilości graftow czyli mieszków włosowych do przeszczepu
[...] ze odpuszczę. Ale przyszły krótkie gacie to trzeba było wypróbować. Na naszej siłce od zawsze zakładają klimę i chociaż jest nowy właściciel to nadal klimy nie widać... I zaczyna być już gorąco - stąd te gacie. Porozciągałam się, porolowałam plecki, trochę postałam i zrobiłam jedno podejście pod planki dla Viki. To podejście tak mnie zmęczyło, [...]
[...] i jeść więcej białka, niż potrzebujesz w celu kształtowania sylwetki? Z tego nie będzie żadnych korzyści. Jedynie smakowe, w sytuacji gdy ktoś woli mięsa, ryby, jajka, czy nabiał, niż źródła tłuszczów i węglowodanów. SDDP (swoiście dynamiczne działanie pokarmu, inaczej termogeneza poposiłkowa) liczona jest w skali tygodnia, a nie gdy zjesz [...]
Panowie pytanko czy podrabiają Tationil ? Tak info dość mocno swojego czasu było sporo przypadków po podaniu iv z dość sporymi powikłaniami Czyli wszystko już podrabiają Tad, Tatonil i Gluthion. Kiedyś słyszałem że tylko Tada. Szkoda Wszystko podrabiają to o czym mowi Lodziak to była masakra, gronkowca ludzie sobie wstrzykiwali. Tada z tego co [...]
Czyli rozumiem, że wstrząsać HCG po rozpuszczeniu we wodzie przyczyniłem się rozpadu tego peptydu? Tak. Z bayera od dawna bym już nic nie wziął. To jeszcze jedno pytanie. Od jutra bić więcej wstrząśnietego HCG? Czy lecieć starym planem 500 ui 10 dni pod rząd? Ja p******e...prawie 3 lata machałem flakonem przed infekcjami i dopiero się dowiaduję, [...]
60zł jest różnicy, bo każdy sobie narzuca marżę jaką chce. Na Allegro od dłuższego czasu jest przymus katalogowania produktów, a jak tego nie zrobisz, to serwis sam zakataloguje wystawiany produkt i stąd często się nie zgadza producent czy dane, więc nie należy patrzeć na tą tabelkę, tylko na opis i zdjęcia.
Witam pomógłby mi ktoś określić czy powinienem redukować czy wchodzić na masę? Wydaje mi się że może jestem ektomorfikiem ale mam tą oponkę na brzuchu i okrągłą twarz . Od dwóch miesięcy chodzę na siłownie i ćwiczę FBW ale pomyślałem może lepiej redukcja, proszę o rady . Waga obecnie 65 kg Wymiary: Klatka : 88 Biceps : 33,5 Talia : 81 Biodra : 88 [...]
Witam pomógłby mi ktoś określić czy powinienem redukować czy wchodzić na masę? Wydaje mi się że może jestem ektomorfikiem ale mam tą oponkę na brzuchu. Od dwóch miesięcy chodzę na siłownie i ćwiczę FBW ale pomyślałem może lepiej redukcja, proszę o rady . Waga obecnie 65 kg Wymiary: Klatka : 88 Biceps : 33,5 Talia : 81 Biodra : 88 Przesyłam zdjęcia [...]
Mam sporo badań krwi sprzed miesiąca, wątrobę i nerki robiłem na usg tam wszystko git. Tarczyca cukier w normie. Mogę podesłać zdjęcia jakie badania krwi mam aktualnie. Czyli iść w ta sobotę czy kolejna? ( ta sobota to będzie 2tydzien od pierwszego strzała)
Dzisiaj znowu głód, niestety. Muszę trochę inne posiłki planować, za dużo mam takich o małej objętości, z owocami. Dorzucę może jakieś sałatki, czas znaleźć jakiś sposób na białko w sałatce, które nie byłoby kurczakiem ;) Mam cały dzień lekką zgagę. Niestety chyba od prażonego jabłka, widocznie za dużo. Szkoda, bo uwielbiam i jest tanie jak [...]
[...] co tutaj ratuje to wrzucanie regularne hcg dalej na tej mini bombie(250mg) az wkoncu zdecydujesz sie na odblok a po odbloku na OFF nie bez powodu sa etapy ze jestes ON i OFF(czyli bez dopingu) Ale dla mnie to TRT.Bo jest to terapia zastępcza,która trwa już wiele lat i jest pozytywna i terapeutyczna :-).Nie wiem czy będę chciał działać bez [...]
Witam jutro mija tydzień od ostatniej iniekcji 300mg testosteronu Mix, stąd moje pytanie. Kiedy zmienić dietę, jak ćwiczyć po cyklu i jakie makro ustalić? Kiedy można powiedzieć ze zszedło się z cyklu? Wcześniej leciałem 3200kcal w dnt i 3000 w dt, przy makro 3g B, ok. 1g T i 4,5g WW. Nie ukrywam ze troche mnie podlało raczej wodą więc nie wiem [...]
Witam jutro mija tydzień od ostatniej iniekcji 300mg testosteronu Mix, stąd moje pytanie. Kiedy zmienić dietę, jak ćwiczyć po cyklu i jakie makro ustalić? Kiedy można powiedzieć ze zszedło się z cyklu? Wcześniej leciałem 3200kcal w dnt i 3000 w dt, przy makro 3g B, ok. 1g T i 4,5g WW. Nie ukrywam ze troche mnie podlało raczej wodą więc nie wiem [...]
Nie dać się czasowi
